Dia 04 de outubro recomecei minha dieta, os progressos estavam bons, mas na ultima semana acho tenho certeza q andei exagerando.mas vou entrar nos trilhos novamente.
E pra isso um bom aliado é apelar para as frutas na hora do lanche
Tenho 32 anos,estou a procura de um método eficaz de eliminar os quilos extras que possuo. Tenho 1,60m e hoje estou pesando 87,800 kg ou seja estou com um IMC de 34,73. Meu objetivo é baixar para a casa dos 60 e ficar por lá.
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